借钱容易还钱难，借小额贷款很多时候冲动消费，用完之后又后悔了。如果你借了 3000 元逾期了一年，面临催债，千万不要躲避，更不要失联。以下为你提供几种解决办法：
主动联系贷款平台
逾期后，主动联系贷款平台表明还款意愿，并说明逾期原因，争取和平台协商还款计划。逾期时间越长，产生的罚息和滞纳金越多，所以尽快联系平台协商，可以减少损失。
分期还款
如果你暂时无力一次性还清欠款，可以向平台申请分期还款。分期的时间和金额根据你的实际情况而定，可以减轻你的还款压力。
借款展期
如果你的逾期时间较短，且有特殊情况，比如失业、疾病等，可以向平台申请借款展期。展期后，你的还款日期会顺延，可以为你争取更多的时间筹集资金。
寻找担保人
如果你实在无力偿还欠款，可以寻找担保人来为你担保。担保人需要有稳定的收入和良好的信用记录，一旦你无力偿还，担保人需要代你偿还欠款。
催收中的注意事项
在催收过程中，可能会遇到一些不法催收行为，比如暴力催收、辱骂等。遇到这种情况，一定要保持冷静，并及时报警。同时，保留好催收人员的电话、短信等证据，以便维权。
逾期影响
逾期不还的后果很严重，不仅会产生高额罚息和滞纳金，还会影响你的个人信用记录。个人信用记录不良，可能会影响你以后的贷款、信用卡等金融业务办理。
总结
借款逾期一年没还，是一件很严重的事情。面对这种情况，千万不要逃避，要积极主动地与贷款平台沟通。通过协商还款计划、分期还款、借款展期等方式，可以减轻你的还款压力。同时，在催收过程中，也要注意保护自己的合法权益，避免不法催收行为。
