想知道自己的保单有没有被贷款，可以参考以下步骤：
查看保单合同
首先，仔细检查你的保单合同。如果保单被贷款，一般会在合同上注明。通常情况下，贷款信息会显示在合同的第一页或封面上。
向保险公司咨询
如果你无法在合同上找到贷款信息，可以拨打保险公司的客服电话进行咨询。客服人员会核实你的保单信息，并告知你是否被贷款。
留意对账单
如果你的保单有贷款，保险公司会定时发送对账单。对账单上会显示贷款余额、利息费用和应还款金额等信息。
收到还款通知
如果你收到保险公司的还款通知，说明你的保单已经被贷款。通知单上会注明贷款金额、还款方式和预计还款日期等信息。
其他征兆
除上述方法外，你还需要注意以下征兆：
* 保单现金价值减少
* 保费增加，但保额没有变化
* 收到保险公司要求提供抵押贷款信息的信件
如果出现了这些征兆，最好及时向保险公司核实，以确认是否被贷款。
如果你发现自己的保单被贷款，不用惊慌。你可以选择提前还清贷款，以降低利息成本。还款方式一般可以灵活选择，可以选择一次性还清或分期还款。具体还款方式可以咨询保险公司。
