慌乱无措，冷静面对
当你发现房贷已经逾期90天，不要慌张。虽然这确实是个不小的麻烦，但只要冷静面对，采取适当措施，还是可以妥善解决的。
联系银行，主动协商
第一时间联系你的贷款银行，主动向他们说明情况。银行的工作人员会帮你分析原因，并提出各种解决办法。一般来说，银行会愿意和你协商，比如延长还款期限、降低利率或暂停还款。
准备相关材料，证明还款能力
在协商过程中，银行可能会要求你提供相关材料，证明你的还款能力。比如你的收入证明、资产证明等等。提前准备好这些材料，可以提高协商的成功率。
寻求外部帮助，避免暴力催收
如果你实在无力偿还，可以考虑寻求外部帮助。你可以联系法律援助机构或公益组织，他们可以为你提供免费的法律咨询和支持。千万不要逃避银行的催收，暴力催收是违法的。
失信记录，后果严重
房贷逾期超过90天，会被银行上报征信系统，产生失信记录。这将对你的个人信用造成严重损害，影响你今后的贷款、就业等许多方面。所以，一定不要让自己陷入这样的困境。
小结：
* 发现房贷逾期90天，不要慌张，主动联系银行协商。
* 准备相关材料，证明还款能力。
* 寻求外部帮助，避免暴力催收。
* 失信记录后果严重，要避免产生。
